Sa tuwing nahaharap tayo sa isang dilemma sa golf course, kailangan nating laging makahanap ng solusyon at magkasundo sa sport.Ang isang epektibong diskarte ay hindi upang subukang lutasin ang lahat ng mga problema nang sabay-sabay, ngunit upang hatiin ang mga ito sa maliliit na hakbang at kumpletuhin ang ilang maliliit na gawain nang sabay-sabay, na hindi lamang makakabawas sa ating pagkapagod, ngunit madaragdagan din ang pagkakataong magtagumpay..

Anumang sport ay haharap sa mga hamon, ngunit sa iba't ibang yugto ng sport, ang focus ng mga hamon at pagsubok ay magkakaiba.Para sa golf, maaari nating hatiin ito sa tatlong bahagi - ang unang 6 na butas ay para sa atin upang makabisado ang kaalaman sa isport.Ang pagsubok, ang gitnang 6 na butas ay isang pagsubok ng sikolohikal na kalidad, at ang huling 6 na butas ay isang hamon sa ating pasensya at tiyaga.

Makikita na malaki ang epekto ng sports psychology sa ating performance sa buong sports.Samakatuwid, ang pag-master ng ilang mga paraan upang maalis ang mga sikolohikal na epekto ay maaaring gawing mas madali tayong maglaro sa court——

01

Nakapirming daloy ng pagkilos ng stroke

Sinabi ni McIlroy na nakatutok lamang siya sa dalawang bagay sa panahon ng laro: ang proseso ng paghahanda at pagtama ng bola.Malalaman ng mga taong madalas na nanonood ng laro na maraming mga bituin ang may sariling hanay ng mga paghahanda bago matamaan ang bola, at ang Tiger Woods ay walang pagbubukod.Sa eksena ng laro, kung may abnormal na sitwasyon na nakakasagabal sa mga galaw ni Tiger Woods, hihinto siya sa kalahati bago matamaan ang bola, pagkatapos ay ayusin ang iyong posisyon at magsimulang muli.
Ang isang kumpletong hanay ng mga pamamaraan ng paghahanda bago ang pagpindot sa bola ay maaaring magpapahintulot sa utak na alisin ang stress at pumasok sa isang estado ng konsentrasyon, na pinapanatili ang sandali na gising.Ang pagtiyak na gagawin mo ang dapat mong gawin bago pindutin ang bola ayon sa proseso ay gagawing walang oras ang utak para pangalagaan ang iba pang mga emosyon, maging ito ay ang kaba sa pagsisimula ng isang bagong shot, o ang maling emosyon na iyong kinatatakutan. nagkakamali na naman, dahil sa pagtama ng bola.Bago ang isang serye ng mga aksyong paghahanda, may sapat na oras para sa emosyonal na regulasyon upang makakuha ng isang matatag na estado.At kapag natapos na ang lahat ng paghahanda, hayaang tumuon ang mga mata sa maliit na puting bola, pindutin ang isang nakatutok na suntok, at pagkatapos ay umalis.

02

Go-To Shot

Baguhan man o propesyonal, ang mga pagkakamali ay palaging hindi maiiwasan sa court, kaya kapag nagkamali, kailangan namin ng "Go-To Shot", na isang bola na maaaring Isang bola na nagbibigay sa iyo ng kumpiyansa sa mga degree, para sa ilan maaari silang tumama ng mahusay. kinunan sa anumang lay na may 6 na bakal, para sa iba ay mas maganda ang 8, basta't tinutulungan tayong maibalik ito Ang kumpiyansa at pagganyak, pagpapanumbalik ng ating laro at kaisipan, ay ang pinakamahusay na garantiya ng "Go-To Shot".

03

Master diskarte sa pitch

Para sa karamihan ng mga tao, pare-pareho ang pagtama ng bola sa katangan at subukang itama ang bola sa malayo hangga't maaari upang mag-iwan ng madaling putt sa berde – ngunit hindi iyon palaging gumagana sa diskarte sa pag-batting.Ang tamang paraan ay pag-aralan ang mga kondisyon ng golf course bago pindutin ang bola, upang malaman kung gaano kalayo ang mga puddles at bunkers, at kung saan ang puting bola ay dumapo sa berde upang gawing mas mahusay ang susunod na shot.Ang ganitong diskarte sa golf course na Pagsusuri ay nagbibigay-daan sa amin na mas piliin kung aling club ang gagamitin, maiwasan ang paggawa ng mga mababang antas na pagkakamali, at makakuha ng mas magagandang resulta.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang pro at isang karaniwang manlalaro ay ang paraan ng pagharap nila sa mga problema.
Hindi pa kami nakatagpo ng isang manlalaro ng golp na hindi bumababa, at hindi pa kami nakakita ng isang manlalaro na hindi nagkakamali.Para sa karamihan ng mga tao, ang kanilang pagganap sa kurso ay miserable dahil sa sikolohikal na pasanin ng mga pagkakamali at pagkakamali para sa kanila.Higit pa sa saya ng isang magandang shot.
Kaya, isaalang-alang ang bawat hamon bilang isang karanasan para sa atin, kung saan matututo tayo kung ano ang dapat gawin at kung ano ang hindi dapat gawin.Ang kailangan natin ay kung paano baguhin ang paraan ng pag-iisip natin tungkol sa mga hamon at pagsubok at tulay ang agwat ng mga sikolohikal na hadlang.